Tim Dosen UMKU Berikan Penyuluhan Kulit Sehat Dengan Antioksidan Pangan Bergizi

KUDUS- Tim Pengabdian kepada Masyarakat Universitas Muhammadiyah Kudus berkolaborasi dengan Pimpinan Cabang Nasyiatul Aisyiyah Jati menggelar Kajian Keputrian yang mengangkat tema “Optimalisasi kulit sehat dengan antioksidan pada pangan bergizi”. Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Ahad, 11 Agustus 2024 di Masjid Darul Muttaqin desa Pasuruhan Lor dan diikuti oleh 40 peserta yang berasal dari berbagai ranting di kecamatan Jati.
Kegiatan PKM kolaborasi ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan tentang pangan tinggi antioksidan yang mampu mencegah penuaan dini bagi para wanita usia muda
Turut hadir memberikan penyuluhan ketua tim Septiani,S.Pd.,M.Gz, beranggotakan Rizki Widyan Aisya, S.Gz, M.Gz, Bintari Tri Sukoharjanti, M.Farm dan Susi Nuromi, S.Gz.,M.Si. Mahasiswa prodi S1 Gizi yaitu Zumaila Inas Salsabila dan Fitria Syarifa Hartanto juga turut berartisipasi dalam mengukur persentase lemak tubuh dengan alat BioImpedance Analysis (BIA). dengan pengukuran tersebut peserta dapat mengetahui status gizi dan komposisi lemak tubuh sehingga dapat dibandingkan dengan kondisi idealnya.
Septiani menjelaskan bahwa radikal bebas menjadi salah satu penyebab penuaan dini. Konsumsi makanan yang bergizi terutama tinggi antioksidan dapat menangkal radikal bebas ditubuh.
Lebih lanjut Rizki Widyan menjelaskan bahwa penuaan dini dapat dicegah dengan cara mengkonsumsi makanan dengan prinsip gizi seimbang dan beragam, serta memiliki kebiasaan minum air putih yang cukup. Kebiasaan ini dapat mempertahankan status hidrasi pada tubuh agar terpenuhi dengan baik dan juga dapat menjaga elastisitas kulit. Zat gizi yang dapat mencegah penuaan dini adalah vitamin A, C, E, B kompleks, karotenoid, zink dan selenium. Selain itu, tidur yang cukup juga mempengaruhi kesehatan kulit, yaitu dengan minimal tidur yang cukup adalah 8 jam. Olahraga dan sikap positif juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit yang optimal”.
Sementara itu, Bintari Tri Sukoharjanti, M.Farm menjelaskan pentingnya skincare berbahan alami untuk kesehatan kulit. “Optimalisasi kulit sehat dapat didukung dengan penggunaan skincare dengan bahan alami dan tidak berbahaya. Penggunaan skincare dengan bahan aktif yang alami lebih baik karena tidak menimbulkan efek samping” jelasnya
Septiani,S.Pd.,M.Gz Ketua tim Pengabdian kepada masyarakat menambahkan “dengan adanya kegiatan ini diharapkan anggota Nasyiatul Aisyiyah dapat lebih memperhatikan pola makan sehingga dapat mencegah penuaan dini, juga menjadi lebih peduli terhadap skincare yang aman dan sehat untuk kulit. Kegiatan ini selaras dengan komitmen UMKU untuk terus memberikan kontribusi positif dan bermanfaat untuk masyarakat. (SRL/AR)